BBP/Bauch-Bein-Po/Wirbelsäule
Abwechslungsreiches leichtes Kräftigungs.-Dehnungs.-Koordinationsprogramm für Bauch, Bein, Po, Rücken, Oberarme, Beckenbodenübungen den gesamten Rücken runden die Stunde ab. Verbesserung der Körperspannung und Stabilität des Rumpfes. Als Hilfsmitteln z.B. beim Circle werden mit Bällen, Schwingsticks, Matten und einigen anderen Materialien die Stunden abwechslungsreich gestaltet. Zum Auflockern leichte Schritte zur Musik gewährleisten als zusätzlichen positiven Effekt die Fettverbrennung.


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