Tag
Freitags
15.02.2019 - 19.04.2019
Uhrzeit
19:10-20:25 Uhr
Ort
Dauer
10 Eh
Preis
10EH € 110,- ohne Mitgliedschaft/€125,-mit Mtg. Euro
Trainer
Melissa
YOGA OPEN Level+Beginner 15.Febr. - Eggenberg - Zentrale
Zusätzliche Informationen

Unterricht erst ab 5 Personen!
...Voranmeldung SMS 0664 5451400
Machen Sie eine Probestunde €14,-und melden sich an.


NEU   ANFÄNGER  YOGA mit Melissa!
...jeden Fr.  19:10-20:25 Uhr Kurs

Kurs Beginn ab 5 Personen!Bitte um Voranmeldung !

SMS 0664/ 545 14 00, oder Mail : info@dance-yoga.at

Vielen Dank! 

YOGA IST GESUND

Yoga und die uralte indische Heiltradition des Ayurveda (Wissen vom Leben) sind eng miteinander verbunden. In Jahrtausenden hat sich aus diesen uralten Wissenschaften eine bewährte Methode entwickelt, die die Gesundheit des Menschen unter Berücksichtigung seiner Ganzheitlichkeit unterstützt. So wurde Yoga zu einer "Methode von Prävention und Gesundheitsförderung, die der Stressbewältigung, der Prävention und Therapie psychosomatischer Erkrankungen und der Vorbeugung chronisch-degenerativer Erkrankungen dienen kann." (aus "Yoga im Spiegel der Wissenschaft") Yoga unterstützt diese Verbindung und fördert so Gesundheit und Wohlbefinden.

FÜR DEN KÖRPER

  • Es steigert die Geschmeidigkeit der Wirbelsäule und Gelenke
  • kräftigt, strafft und baut Muskeln auf
  • Regt das Verdauungssystem an
  • Es hilft bei sogenannten Zivilisationskrankheiten, wie: Kreuzschmerzen, Hypertonie, erhöhtem Blutzucker, Übergewicht
  • Verbessert die Durchblutung und entspannt das Nervensystem – Stärkt die Immunabwehr und erfrischt den Körper durch Lösung der Verspannungen
  • Erhöht die Ausdauer, senkt Cholesterin- und Blutzuckerspiegel, verbessert das Gleichgewicht
  • Erhöht das Körperbewusstsein
  • Es lindert chronische Schmerzen (auch bei chronischem Kopfschmerzsyndrom)
  • Es hilft bei Erkrankungen des Atemapparates wie z.B. Asthma bronchiale

FÜR DEN GEIST

  • Es fokussiert die Aufmerksamkeit und die Wahrnehmungsfähigkeit
  • Es beruhigt die Gedanken
  • Es schärft die Konzentration
  • Es befreit den Geist
  • Es verbessert das Allgemeinbefinden und verleiht mehr Lebensfreude
  • Es wirkt relaxierend und hilft bei Schlafstörungen

Die Yogalehrerin  unterrichtet eine undogmatische, übergreifende Form des Hatha Yoga. Jeder sollte Yoga in der für ihn passenden Form erleben dürfen und die Möglichkeit haben, seine eigenen Potentiale zur vollen Entfaltung zu bringen. Das behutsam zusammengestellte Yoga Gesamtprogramm setzt sich zusammen aus: Asana – Körperübungen, Pranyama – Atemübungen, Prathyahara – Beruhigung der Gedanken und Entspannung, Dhyana – Meditation.

 

Yoga Beginner aber auch Aufbau und Weiterführung

In diesem aufbauenden Hatha Yoga Kurs werden die erlernten Asanas (Körperstellungen) Atemübungen, Tiefenentspannungstechniken und Meditationsübungen verfeinert und neue Techniken sowie Variationen erlernt.In einem kurzen Theorieteil wird den Kursteilnehmern auch weiterführend die Philosophie des Yoga näher gebracht. Geeignet auch für Teilnehmer die lange kein Yoga ausgeübt haben und wieder ihre Yogaübungen auffrischen möchten!
es wird auch mit Klangschalen gearbeitet, welches die Tiefenentspannung noch besser fördert. 

Machen Sie eine Probestunde €14,-

Lage
Alte Poststraße 134
8020 Graz

Tel. 0664 5451400
info@dance-yoga.at
Formular folgt in kürze.