.... gilt auch für Zumba

Pilates ist ein gelenkschonendes Ganzkörperprogramm, welches dem Körper mehr Balance, Beweglichkeit und Kraft verleiht. Die Körpermitte (POWERHOUSE = Rückenstrecker,Bauch und Beckenboden) wird gestärkt, das Körpergefühl und die Körperhaltung verbessert.

In Kombination mit Body Workout wird ein Abwechslungsreiches Kräftigungsprogramm speziell für den Bereich Bauch, Rücken, Beine, Po und Oberarme mit eingebaut. Leichte Schritte und Bewegung zur Musik gewährleisten als zusätzlichen positiven Effekt die Fettverbrennung.