Preis:Semesterkurs 18x€8,50.-bis Mitte Februar 21
ZumbaMix/ Body Art -Pilates-Konga@
Kombination aus ex.ZumbaMix - Also Tanzen muss man nicht können. Das WICHTIGSTE ist sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben." FUN AND EASY TO DO"
Die heißen exotischen Rhythmen wirken dabei sehr motivierend. Es ist heiß, sexy spannend und geeignet für jedermann.
+ Anschließend 25 Min. Pilates -Body Art-Konga@ Entspannungs.-und Atemtechniken zu einer Synergie aus körperlichem Training und mentaler Entspannung und das korrekte Funktionieren des gesamten Körpers durch funktionelle Kräftigung und Stabilisierung des gesamten Bewegungsapparates zu gewährleisten.
Zu(m)Ba ein Mix, der unglaublichen Spaß macht und ganz nebenbei den Körper formt, sowie die Ausdauer trainiert. Für Personen die sich gerne auspowern!
In der Zumba-Choreografie finden sich einige der spannendsten Tanzarten wie Merengue, Hip-Hop, Salsa, Mambo, Kampfkunst, Samba und sogar Bollywoodinspirationen.
Am besten du startest gleich los,der Sommer ist gleich da, aber
Achtung: Suchtgefahr!
Pilates / Body Art
Von den Stars abgeschaut:
Pilates zählt in Hollywood genauso wie Yoga schon seit Jahren zu den Workout-Geheimwaffen für einen straffen, beweglichen Körper.
Im Rahmen unseres ganzheitlichen Trainings kannst du deine Muskeln nachhaltig aufbauen und die Haltung verbessern.
Neben diesen positiven Effekten auf den Körper wirkt sich Pilates auch auf den Geist positiv aus.
Nach nur wenigen Minuten ist der hektische Alltag ganz weit weg, Stress wird abgebaut und du kannst dich – trotz effektiver und fordernder Übungen – herrlich entspannen.
Lass‘ dich von uns in eine neue Bewegungsdimension entführen und genieße das Hier und Jetzt!
BodyStyling BODY STYLING FUSION
Abwechslungsreiches Kräftigungsprogramm ( kleinen Gelenksgewichten, Kräftigungsbändern, Smovey. Mögliche Ziele des smovey-Trainings ganz allgemein .Den Kopf „frei kriegen“ – Körper, Gefühle/Emotionen und Energiefeld ins Fließen bringen! ), speziell für die Bereiche Bauch, Rücken, Beine, Po und Oberarme. Leichte Schritte und Bewegung zur Musik gewährleisten als zusätzlich positiven Effekt die Fettverbrennung. Mobilisation und Dehnungsübungen schließen das Stundenbild ab.
